花開(kāi)的季節(jié)

五一出游需防花粉過(guò)敏

這個(gè)周末就是五一小長(zhǎng)假了，天氣好的話，許多人都會(huì)享受戶外活動(dòng)�，F(xiàn)在正是亂花漸欲迷人眼，花香怡人、柳絮飄飛的季節(jié)，出游讓人心曠神怡。不過(guò)，想在此時(shí)享受大自然的游客可得注意，這時(shí)候容易發(fā)生花粉過(guò)敏癥，別讓過(guò)敏癥破壞了你的好心情。

“花粉過(guò)敏”癥狀

一種表現(xiàn)在鼻子上，患者鼻子特別癢，突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞。這是“花粉性鼻炎”。

一種表現(xiàn)在喉嚨里，患者沒(méi)來(lái)由地陣發(fā)性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，突然發(fā)作地哮喘，越來(lái)越重;過(guò)一會(huì)兒好了，跟正常人完全一樣。這是“花粉性哮喘”。

還有一種表現(xiàn)在眼睛上，患者眼睛發(fā)癢，眼瞼腫起來(lái)，有水樣或黏液膿性分泌物出現(xiàn)。這是“花粉性結(jié)膜炎”。

減少過(guò)敏幾個(gè)注意

①盡量避免在花朵密集的場(chǎng)所活動(dòng)，尤其避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門(mén)。

②關(guān)上臥室的窗戶睡覺(jué)，以防花粉在夜晚飄進(jìn)房間。

③戴上太陽(yáng)鏡以免花粉進(jìn)入眼睛。

④容易過(guò)敏的人更要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，應(yīng)該多吃一些水果、蔬菜而少吃魚(yú)蝦、牛羊肉和甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。維生素c是天然的抗組織胺劑，每天應(yīng)該從飲食中攝取。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過(guò)敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過(guò)敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

⑤要保證睡眠，讓生活規(guī)律起來(lái)。最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。

⑥過(guò)敏的人因?yàn)椴贿m大都煩躁不安，如果家人再表現(xiàn)出非常緊張非常擔(dān)心的樣子，就會(huì)加深患者的恐懼，甚至使病情加重，因此應(yīng)該放松心情，不要給患者增加壓力。

溫馨提醒

①可在醫(yī)生指導(dǎo)下，家中常備點(diǎn)撲爾敏、息斯敏、賽庚啶、葡樂(lè)安膠囊等藥，以備有花粉過(guò)敏時(shí)使用。

②春天是花粉擴(kuò)散的高峰期，花粉的傳播程度跟溫度、濕度和風(fēng)速有很大關(guān)系。因此在風(fēng)天或天氣晴好的日子，容易過(guò)敏的人應(yīng)盡量減少外出，到公園等地宜避開(kāi)花朵茂盛的景點(diǎn)，戴上口罩、眼鏡等，盡量減少暴露部位，賞花、拍照應(yīng)盡快并選擇上風(fēng)向。

③發(fā)生過(guò)敏性皮膚疾病后，千萬(wàn)不要自己到藥店買藥膏涂抹，因?yàn)橥庥盟幹幸话愫�有激��，長(zhǎng)期使用會(huì)形成藥物依賴，使皮膚變得粗糙、萎縮，皮疹更嚴(yán)重，治療起來(lái)難度更大。因此，最好到正規(guī)醫(yī)院診治，明確致敏原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。