不論是男人還是女人都想要擁有好的身材，但是日常生活中一些不好的飲食習慣有可能會毀掉你的好身材。下面為大家介紹幾種最毀身材的飲食惡習，希望能夠對您有所幫助。

最毀身材的飲食惡習主要有：

不吃早餐：不吃早餐會使胃受到嚴重的損傷，讓人無法精力充沛的工作，而且還很容易加速衰老。

晚餐太豐盛：傍晚時血液中胰島素含量是一天中的高峰，胰島素能夠使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，如果晚餐吃得太豐盛就很容易導致肥胖現象發生。

嗜飲咖啡：過量咖啡的攝入容易使人患心臟病，咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變并會導致血管中的膽固醇增高。

保溫杯泡茶：茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會破壞茶葉中的維生素，有害物質會增多，從而就會影響到消化能力導致發胖。

上面具體為大家介紹了幾種最毀身材的飲食惡習，大家一定要在日常飲食中引起重視，避免這些不良習慣發生。