每個(gè)男人都希望自己能夠擁有完美的肌肉，而想要做到這一點(diǎn)，除了進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該在飲食上多加注意，因?yàn)槭澄锿�往也是造就完美肌肉的關(guān)鍵所在，那么，如何造就你的完美肌肉呢？下面我們就請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹一下。

運(yùn)動(dòng)飲料

運(yùn)動(dòng)飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)或其他微量元素、糖和維生素等成分。人運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)大量出汗，不僅會(huì)丟失水分，而且會(huì)損失一些電解質(zhì)，如果在這時(shí)只補(bǔ)充水，因?yàn)闈B透壓的原因會(huì)使細(xì)胞里的電解質(zhì)外滲，使其進(jìn)一步丟失，于是越喝越渴越出汗，造成身體內(nèi)環(huán)境紊亂，而適時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

通過(guò)上述飲食專家的介紹，大家對(duì)于怎樣造就男人的完美肌肉這個(gè)問(wèn)題有所了解了吧，大家在運(yùn)動(dòng)過(guò)后不妨可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，利于調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，這要比普通的水或飲料好很多，如果大家還有什么不清楚的地方，請(qǐng)隨時(shí)向?qū)＜易稍儭?br />