乳房是女性的魅力焦點，好多女性會使用豐胸豐乳的藥物或做隆胸手術，但是都或多或少的影響著正常的身體發育與生理健康，通過飲食療法來打造完美乳房，

一、紅棗米湯羹：

原料：粳米100g、紅棗10枚。

做法：粳米洗凈紅棗去核，一同入砂鍋內，先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調味即可服食

功效：常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾虛虛弱、食欲不振、貧血等癥。

二、小米油湯：

做法：取小米250g洗凈，置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之。每日1次

功效：長期服食，可滋陰，補腎，有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。

三、蓮子糕：

原料：蓮子100g

做法：去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用

功效：此方有健脾，補虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。

四、羊肉粥：

原料：新鮮羊肉150g

做法：洗凈切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內加水煮粥，等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調味即可，每日早晚趁熱服食

功效：此方具有益氣補虛，溫中暖下，壯骨健脾，豐乳肥健等作用。