冬天，一切都干巴巴的，皮膚也是一樣。為了讓肌膚變得水潤，很多mm買來各種產品。其實，很多冰箱里的食物也可以幫肌膚留住水分。準備好了嗎?讓你的肌膚和你一起吃美味食物，安然過冬。

　　1、蘑菇——駐顏王牌

　　蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”——硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。

　　2、大豆——時尚美人標簽

　　美國早已盛傳“不吃豆，怎么能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素，類似女性荷爾蒙，其抗衰老的美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。

　　3、酸奶——抗衰老先知

　　酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。

　　4、薏米——消水腫頭號利器

　　薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。