她從小愛吃醋，每天幾乎無(wú)醋不歡，這種特殊的飲食習(xí)慣給了她又細(xì)又白的好肌膚；

　　她還喜歡唱K，特別是當(dāng)壓力大時(shí)，約上一同事或好友去K歌房飆歌，被她視作舒肝解郁，讓身心“吐舊納新”的“靈招”，心情舒暢，氣血流通，疾病遠(yuǎn)離自然；而日常鍛煉她則迷上了 “八段錦”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的八個(gè)動(dòng)作，認(rèn)認(rèn)真真做下來(lái)，著實(shí)使人心曠神怡，舒筋通脈，效果同樣不可小覷。
　　名醫(yī)語(yǔ)錄

　　●醋除了最廣為人知的“開胃消滯”作用之外，還有助于擴(kuò)張血管，預(yù)防心血管病；而對(duì)女性來(lái)說，因它所含的醋酸有很強(qiáng)的殺菌作用，也有一定的護(hù)膚美容效果。

　　●選一首自己熟悉喜愛的老歌，或低聲淺唱，或引吭抒懷，把積壓在身體里的各種壓力盡情地宣泄出來(lái)，不但有助于舒肝解郁，而且可使氣血流通少生病。

　　●練習(xí)“八段錦”要循序漸進(jìn)，剛學(xué)時(shí)可注重“調(diào)身”，即動(dòng)作本身；而后逐漸學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)呼吸，即內(nèi)在的“調(diào)息”；到了最高層次，則是所謂的“調(diào)心”，使心神趨于靜虛的狀態(tài)。

　　養(yǎng)生心得

　　飲食：崇尚少鹽多醋

　　“我從小吃東西就習(xí)慣‘少鹽多醋’，而且?guī)缀趺刻鞜o(wú)醋不歡。”林麗珠半開玩笑半認(rèn)真地說：“‘吃醋’的妒忌心理不健康，但吃醋的好習(xí)慣卻讓我的身體獲益匪淺。”

　　她家的廚房里有各種各樣的醋：山西的老陳醋、鎮(zhèn)江的香醋、致美齋的米醋、蘋果醋……那么多高高低低的瓶瓶罐罐里，雖然裝的都是醋，但吃起來(lái)卻有不少講究：山西老陳醋醇而不澀，除了用來(lái)煮菜調(diào)味之外，吃面條、餃子適當(dāng)放一些，既解膩又爽口；鎮(zhèn)江香醋味香微甜，拌涼菜最合適了；而吃海鮮時(shí)，致美齋的米醋則是必不可少的提鮮去腥劑，還兼能消毒殺菌；平時(shí)下館子或在家里吃多了點(diǎn)肉，則會(huì)喝點(diǎn)蘋果醋或梨醋一類的飲料來(lái)消滯。

　　小時(shí)候是不自覺地喜歡喝醋，時(shí)長(zhǎng)日久，林麗珠才慢慢領(lǐng)悟出它的好處來(lái)。如今，雖近知天命之年，生活和工作都很忙，少有時(shí)間悉心保養(yǎng)，但她的皮膚卻出奇的細(xì)白，這與她喜歡吃醋不無(wú)關(guān)系。她解釋說：“自古‘五味調(diào)和醋為先’，醋不但是公認(rèn)的調(diào)味‘高手’，更具有多種保健功效。除了最廣為人知的‘開胃消滯’作用之外，還有助于擴(kuò)張血管，預(yù)防心血管病；而對(duì)女性來(lái)說，因它所含的醋酸有很強(qiáng)的殺菌作用，也有一定的護(hù)膚美容效果。”

　　“即使你喜歡吃醋，也不是什么時(shí)候都可以吃。”林麗珠提醒說，醋作為調(diào)味品或功能飲料，平時(shí)也不能過量喝，以致促使胃酸分泌過多反而傷胃。而在服用抗生素或是一些解表發(fā)汗的中藥時(shí)，就不宜吃醋。

　　減壓：

　　歌房飆歌 舒肝解郁

　　作為腫瘤教研室和大腫瘤科的主任，除了教學(xué)、科研、看病之外，每天還有許多事務(wù)性的工作需要處理，工作壓力是常人的好幾倍，加上現(xiàn)在醫(yī)患關(guān)系緊張，遇到棘手問題甚至受委屈是常有的事。要在工作中保持一以貫之的豁達(dá)平和的心態(tài)，就必須及時(shí)釋放壓力、清理負(fù)面情緒。而林麗珠的減壓辦法很新潮——到K歌房飆歌。

　　“說實(shí)在的，我的歌唱得并不好聽，但遇到壓力大時(shí)，我就會(huì)約上同事或朋友去唱卡拉OK，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)用這種方式減壓很有效。”林麗珠分析說，在唱歌的過程中，整個(gè)身心猶如吐舊納新：“選一首自己熟悉喜愛的老歌，或低聲淺唱或引吭抒懷，把積壓在身體里的各種壓力盡情地宣泄開來(lái)，不但有助于舒肝解郁，換回輕松和愉悅的好心情，而且可使氣血流通少生病。”

　　更重要的是，在這個(gè)過程中還能增進(jìn)與同事和朋友的互動(dòng)，使自己周圍的人際關(guān)系更融洽，使大家在工作中配合起來(lái)更默契。