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藥膳食譜造就美麗健康女人

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烏骨雞歸黃

  組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

  用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2—3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3—5劑。

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

  四味薯蕷膏

  組成:淮山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

  用法:鹿膠用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至極爛,入鹿膠粉和拌共搗為膏,防腐備用。每日3次,每次30克。

  作用:補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清。或腰椎酸痛,或頭暈耳鳴,舌淡苔少,脈細(xì)弱。

  當(dāng)歸香附泡酒

  組成:當(dāng)歸20克,香附30克,黃酒250克。

  用法:將前二味洗凈,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次

  作用:疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。