以前，要問我最苦惱的事情是什么，我準會立刻回答“臉上長痘痘”。自從上了中學開始，它們不知給我帶來多少痛苦。但現在都好了，回想起來，有兩個功臣功不可沒，那就是芝麻和綠豆。

　　找到這兩種食物，多虧一位老中醫指點。他說，中醫認為，青春痘的原因有很多，其中肝氣郁結、腎氣虧虛與它關系最密切，而且大多數臉上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。

　　老中醫建議我日常適當食用一些具有舒肝解郁、滋補肝腎、清理濕熱、潤腸通便作用的食物，芝麻就成了首選，正好也是我非常愛吃的。經常食用芝麻糕及其他芝麻制品，會起到很好的潤腸通便作用。大便一旦通暢了，就間接消除了皮膚粗糙和痤瘡的致病因素。

　　現代醫學研究還表明，經常食用黑芝麻，有滋潤皮膚的作用，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。

　　此外，老中醫還詳細了解了我的飲食習慣，得知我愛吃辣后提醒，第一要少吃辣，第二還要適當吃些綠豆。因為綠豆味甘，性寒，具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用，常吃點綠豆就能起到很好的清熱利濕作用，能有效清除脾胃之熱，從根本上消除適宜痤瘡生長的“內環境”。

　　現在的天越來越冷了，人們活動較少，再加上空氣干燥，容易造成體內積熱不能適時散發。如果再過多食用溫熱性的食物，很容易出現體內蘊熱現象，此時更應適當吃點涼性的綠豆制品。

　　后來，我就按照大夫說的，每星期吃兩把芝麻，然后再熬點綠豆湯和綠豆粥，兩個月后，臉上便大有改善。