沒有女人不愛美的，美容是女人生活中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，除了化妝品等美容產(chǎn)品外，其實(shí)從飲食上加以調(diào)理也可以幫助美容的，那么，女人飲食吃什么可以美容呢？為此，專家特別為大家簡單一些介紹美容養(yǎng)生粥，希望對愛美的女性有幫助。

豬肝粥

原料：粳米250克，豬肝60克

做法：在原料中加入適量水，共煮成粥。

功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

原料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。

制作：粳米和菠菜中加水適量，放入豬油，共煮成粥，待要起鍋前加調(diào)料調(diào)味。

功效：菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

從上述介紹中，我們了解了女人飲食吃什么可以美容了，女人要要是想要養(yǎng)顏美容的話，不妨可以試一試以上養(yǎng)生粥。如果大家對美容飲食常識還有什么不明白的地方，可以點(diǎn)擊在線我們的在線專家進(jìn)行咨詢，他們會詳細(xì)介紹。