合理飲食幫您告別大餅?zāi)?/h3>

很多人一直被大餅?zāi)?/strong>所困擾著，為了解決這個煩惱，有人選擇了美容院，但是這種方法價錢比較高還存在一定的危險性。今天小編介紹一種健康經(jīng)濟的瘦臉飲食方法。

1.菠菜：

你可能想象不到，一把小小的菠菜居然也具有瘦臉的功效。這是由于在菠菜中含有豐富的鉀及維他命a和c，特別是其中所含有的鉀，可促進臉部脂肪燃燒以及消除水腫，從而還你一個立體小v臉。但在烹制菠菜的時候要注意，由于菠菜中的營養(yǎng)成分及其容易丟失，因此千萬不要用大火猛炒。

2.豆苗：

看上去普普通通的綠色豆苗菜同樣具有瘦臉的作用，在豆苗菜中含有豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。除了豆苗菜中的營養(yǎng)成分可以瘦臉之外，通過咀嚼豆苗菜還可以強化咀嚼效果，從而促進脂肪的燃燒。

3.冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米都具有去脂肪、去水腫的作用，因此具有不錯的瘦臉作用。而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效，但同時還要注意，一定要少吃一些高鹽的食物，以免增加浮腫感。

4.胡蘿卜：

胡蘿卜雖然含有多種豐富的營養(yǎng)，但卻是很多人都不愛吃的食物，主要是因為在胡蘿卜中有一種淡淡的辛辣味。但如果你知道胡蘿卜具有瘦臉的作用后，你還會那么排斥它嗎

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