中老年女性吃什么可助美容養顏呢?人們隨著年齡的增加，特別是到了中年以后，皮膚再也不會像年輕時那樣富有光澤了，還會出現老化現象，也就是令人煩惱的皺紋不斷增多。之所以出現這種現象，是因為皮膚下面的膠性物質的彈性變差了。

那怎么解決呢?我們先介紹第一種方法：整容。醫務人員在皮下植入膠質，然后再將皺紋拉平。這種方法花錢多，風險大，并不一定適合于普通的中老年女性。既然是這樣，那我們為什么不選擇一種簡便易行的方式呢?方法當然是有的，這就是我們要為您介紹的第二種方法：食療。

既然是食療，而食物的種類又那么多，那中老年人到底吃什么能美容養顏呢?吃銀耳。銀耳中含有大量天然的植物膠，它還有較強的滋陰功效，護膚養顏的效果特別好，而且價格還便宜，食用的方法也多種多樣。

專家提醒我們說，中老年女性堅持長期吃銀耳，就會美容養顏、延年益壽。