我們很多人都感覺夏季的過去了，我們要開始保證我們的肌膚的美白，這個時候我們可以吃一些食物讓我們夏季曬黑的肌膚變的美白，那么哪些水果是可以美白的呢?

1、檸檬：

檸檬當然是美白少不了的水果，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。

2、柚子：

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。

3、櫻桃：

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

如果你也在夏季的時候被曬黑了，那么在秋季的時候我們最好常常吃一些這樣的水果，這樣我們就能把我們的肌膚的白皙找回來。

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