現在很多人為了美容而買了很多名牌的化妝品。其實我們皮膚的好壞是和我們的身體健康是有著直接的關系的，這主要是由于我們體內缺乏某種物質，比如維生素E：

維生素E勝過你的化妝品

這個階段最容易受到傷害的還有我們的“心靈之窗”，被電腦、干燥、污染圍攻的明眸，如果得不到足夠的營養補充，再好的化妝品也無濟于事。所以在飲食結構上，應適當補充維生素，其中維生素A可以預防和治療干眼癥，改善眼睛發干發澀，維護皮膚的健康。維生素C可以防止眼周皮膚受到紫外線的傷害。維生素E則能增強視力，起到明目的作用。

食物供給：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類以及各種新鮮蔬菜和水果，還有就是要多吃堅果類食物。

通過上面的文章我們知道了，維生素E可以很好的改變我們的皮膚，希望能夠給大家帶來幫助，所以如果以后我們的皮膚不好的時候不要一味的做表面功夫，更重要的是了解我們的身體健康。

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