在生活中不同人的頭發發質不一樣，有疏密、粗細、軟硬之分，面對不同的發質我們會遇到不同的問題，那么當我們遇到這些問題的時候應該怎樣飲食才能緩解這種情況呢，下面我們一起來看一下：

面對不同發質問題應該怎樣健康飲食

頭發是毛發的主要部分，系由角蛋白組成，由于頭發的彈性和韌性，故起到保護頭部的作用，同時還承擔了部分代謝功能。人的頭發究竟有多少?有人認為每平方厘米約200根，則大約有10萬根以上。從頭發的橫斷面分析，它是由表皮層、皮質層和髓質層3層構成。其實頭發的生長是有周期的，一般從生長到脫落，要經過“生長期”、“休業期”和“退行期”。正常情況下“生長期”為2~7個月，“休業期”約為4個月，“退行期”為1個月，直至脫落，脫落后可以再重新從毛囊中形成毛球，長出新發，如此周而復始，全部頭發大約5年更新一次。

發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外，還與其對營養吸收狀況和頭發的保養有很大關系。中醫認為：“發為血之余。”肝藏血，肝血不足，不能滋潤發質，可致發槁、發不澤、白發、斷發、脫發等，從而影響女性美麗的形象，可以用飲食調養，補養肝腎精血，結合補充蛋白質、氨基酸、鋅、硒、鈣、銅之類礦物質和多種維生素等營養成分。

健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

好文推薦:

讓你胖不起來的“三不”飲食習慣>>>

排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>

什么樣的美食讓我們越吃越瘦>>>

五顏六色哪種顏色可以有效降壓>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>