很多女性不愿意要孩子主要是因為女性怕自己再懷孕之后皮膚變的不好，很多的時候女性再懷孕之后都會有一些黃褐斑出現的，而在懷孕的時候自己又不敢用其他的化妝品，所以我們只能通過飲食來緩解黃褐斑的。

top1各類新鮮蔬菜

抗斑指數：★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

top2黃豆

抗斑指數：★★★★

大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯：

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。