很多女性都是希望自己有一個傲人的胸部的，但是因為我們先天的原因，很多女性的胸部都是不是那么豐滿的，所以我們就是會選擇豐胸的，但是其實對于女性豐胸來說，我們注重飲食就可以保證我們胸部的豐滿的。

1、保證植物脂肪攝入量

乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有*必需的脂肪酸。

2、葷素搭配合理

在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

3、多食豆類

大豆所含的多種微量元素對*的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。

如果你經常多吃上面的四種食物，那么你要是想要一個豐滿的胸部就是一個比較簡單的問題了，所以我們想要豐胸的女性，最好多吃上面的這些食物吧。