很多的蔬菜都是有很多的營養(yǎng)物質的，而且不同的蔬菜也是有不同的營養(yǎng)功效的，其實我們生活中有不少的食物能幫助女性更加的年輕的，下面我們就給大家說說哪些食物讓女性更年輕吧。

1、奇異果讓你看起來更年輕

如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那么美，就多吃奇異果。它是為他命c的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年后，看起來依舊火辣。

2、雞蛋健康美甲

想讓指甲強壯、健康，醫(yī)師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素h，研究發(fā)現(xiàn)，這種營養(yǎng)素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。

3、蘋果塑造迷人微笑

根據(jù)專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。

4、南瓜子消除痘痘

營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《journal of the american academy of dermatology》發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

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