說到水果，最不能忽略的就是有著維c之王的獼猴桃。獼猴桃里面含有大量的維生素c，而獼猴桃還具有美容祛斑的療效。很多美容保養品都以獼猴桃為原料。獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用于煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

主題：酸奶獼猴桃汁

食材：獼猴桃2個、酸奶250克

做法：

1、把獼猴桃削皮切塊;

2、將獼猴桃、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。

此甜品可消暑解熱。

一、獼猴桃解熱止渴

獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入藥，同時因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“維C之王”。中醫認為，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用于煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

二、獼猴桃美白除斑 還可外敷

對女性來說，獼猴桃是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。

而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等癥狀時，就需要養腎了。

腎最強時間：5~7時 腎最弱時間：23~1時 強腎關鍵詞：藏

●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

好文推薦:

提高呼吸道免疫力首先六大藥膳粥 >>>

養生須知：多吃六種菇能增強免疫力 >>>

7大食物錯誤吃法等于給自己“下毒” >>>

巧用桔皮緩解女性秋冬手腳冰涼 >>>

雞蛋絕對不能與四大食物同食 >>>

早餐三種食物空腹絕對不能吃 >>>