眾所周知，蜂蜜是一種非常好的食品。它的作用有很多，美容滋陰潤(rùn)肺樣樣效果好，不僅可以加水沖調(diào)服用，冷水熱水功效不同，還可以與各種美容佳品制成面膜，發(fā)揮抗氧化抗衰老的作用。因蜂蜜屬寒涼食物，雖可治便秘，但并不適用所有不同原因的便秘。所以脾胃寒涼者也要慎用，用對(duì)方法也可帶來(lái)一定好處。

一、蜂蜜8功效：

1、快速恢復(fù)疲勞-尤其適合熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。