色斑是女人最不愿意看到的，色斑的出現讓白皙的肌膚有了瑕疵，也讓愛美的女人苦惱不已，嘗試各種辦法預防色斑的出現，殊不知，經常吃冬瓜就能很好的預防色斑出現，冬瓜的做法有很多種，可以根據自己的皮膚問題來變著花樣做，口感好，而且還能讓您的肌膚遠離色斑。

1、內服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。

2、冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。

3、冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥：冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。

4、冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，涂洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。

5、冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。

6、冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1~2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。

冬瓜既可以吃也可以作為面膜，預防色斑是最好的，尤其是在冬季，多吃一些冬瓜絕對有好處，預防色斑的同時還能預防感冒、呼吸道感染等疾病的出現，健康的身體才能擁有美麗。