養護皮膚健康 美味飲食不可少
每個女人都愛漂亮，為了讓自己更漂亮，大家會用各種各樣的方法來達到，除了用化妝品和保養品外，我們身邊還有一些看似很普通的食材就能很好的保護我們的皮膚健康，現在就為大家介紹幾種，我們可以在生活中嘗一嘗試一試。
菠菜讓皮膚更結實
菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。
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