精致的小臉沒有人會不喜歡，自然會有很多女生會追求了。那么怎么瘦臉就是很多人關心的話題了。想要瘦臉的話，除了做整形的手術以外，還可以通過飲食來達到好的效果。下面就來介紹一下幾款有瘦臉效果的健康的食物。

菠菜

菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

豆苗

多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。

西芹

西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕松瘦臉了。

薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。

咖啡

消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

上面的幾種食物就是可以健康的瘦臉的食物，大家可以根據自己的不同情況來選擇適合的食物，想要瘦臉的女生可以嘗試一下上面的幾種食物。不要以為只有瘦臉的整形手術才有用哦，希望這些介紹可以幫助到你們。