男人滿臉痘痘怎么辦?臉上長痘的問題，可以說困擾很多人，有些人嘗試各種各樣的祛痘方法都起不到很好的祛痘效果，所以大家在面對這種情況的時候，就應該注意了。因為很多痘痘的成因，其實都和日常的飲食有一定關系，而我們怎樣通過正確的飲食來消除痘痘。

怎樣通過正確的飲食來消除痘痘

對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆制品，對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

健康的飲食能夠抑制痘痘的生長，同時也要避免油炸、辣椒等刺激性的食物，讓你變得更加自信。

男性健康專家認為，想要幫助自己解決痘痘問題，除了正確的選擇合適的祛痘產品之外，日常生活習慣，以及飲食習慣也不可忽視，因為養成良好的生活習慣還有飲食習慣，也可以有效的預防痘痘發生。以上就是對怎樣通過正確的飲食來消除痘痘的介紹。