相信很多人都有過通過飲食來達到補水效果的想法，但是，到底什么才能夠有不錯的補水效果呢?經過了解后尋醫問藥小編發現想要達到你要的補水效果的話，那么，不妨嘗試吃五種水果，既然這樣，這五種水果到底是什么呢?接下來請大家跟著我們一起來對這個問題做了解。

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應該都會想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

以上就是今天我們為大家整理出來的關于吃什么水果能夠達到什么樣的補水效果的相關問題內容，如果你希望自己能夠通過水果來達到想要的補水效果，那么，上面的這五種水果無疑都是非常不錯的選擇，所以說你可以根據情況來做選擇哦。