現在來思考下，人為什么可以還老還童了？因為他們吃了紫色蔬菜！

紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素�；ㄇ嗨爻�了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。對于女性來說，花青素是幫助防衰老的好幫手，其良好的抗氧化能力，能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的人群更應多攝取。
另外對于想減肥的人來說，也要適當多吃紫色食物，這是由于紫色食物能適當抑制食欲。紫色食物中，藍莓是花青素含量之冠，紫色胡蘿卜、紫葡萄位列其后。

堅持每天吃些紫色蔬菜，說不定圖像中的人過些日子就會換成你自己。