坦率的講，痤瘡最讓人煩惱的是隨之而來的精神壓力，以及消退之后留下難看的印記，可如果越把它們當回事兒，使用祛痘貼、祛痘膏之類的產品，反倒有一定的幾率令其更加泛濫，事倍功半。其實祛痘我們還不如從飲食習慣下手，巧妙的消除它。

綠茶

又是一年龍井上市的美好季節，在清潤、甘甜的味覺享受之余，所含的茶多酚是可以幫助驅逐痤瘡的。其它深色茶葉在此時不適用喲。

純凈水

水毫無懸念的排在第一位，要靠它的幫助才能沖走身體內大部分的毒素，臉上冒出痘痘其實就是提醒你每天一定要喝足8杯水的信號。這期間還應該遠離不但不能補水，反而還會導致脫水的汽水和含糖飲料，避免痤瘡癥狀的加重。

富含OMEGA-3脂肪酸的食物

我們對此類十分有益的不飽和脂肪酸并不陌生，它們對皮膚健康的作用也已經得到了印證，消滅區區幾個痘痘自然不在話下，推薦在此時多多食用牡蠣、深海魚和亞麻籽制品。

橄欖油

強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油，因為它更容易被皮膚吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。

檸檬

作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時淡化膚色。