我們知道我們吃什么水果都是應該根據我們實際的身體狀況來選擇的，不同的體質應該選擇不同的水果的，這樣才能達到更好的效果的，而今天我們就給大家說說體質虛寒的人應該多吃上面水果吧。

近期，有著“水果皇后”美譽的山竹大量上市，因其果殼外部很厚實，無法直接看到果肉的質量好壞，挑選就成了一大難題。國家高級營養保健師、中國營養聯盟講師熊苗介紹，新鮮的山竹外殼色澤鮮亮、有光澤，還帶有少許水分。頂端的大四瓣果蒂顏色翠綠，外殼捏起來較軟有彈性。如果用力壓時外殼是硬邦邦的，則說明山竹已經失去水分不新鮮了，這樣的山竹就不能再吃了。另外，挑選山竹還有一個小竅門。山竹底部和果殼同色的小瓣有幾個，里面就有幾粒果肉。這又是為什么呢?熊苗說，果殼底部小瓣與果肉是由相同的體細胞發育而成，所以數目會一樣。

山竹大量上市的同時，榴蓮也悄然“出現”在水果店。而山竹具有降燥、清涼解熱的作用，就使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上火，吃上幾個山竹就能緩解。不過需要注意的是，山竹屬寒性水果，體質虛寒者要少吃，更不宜與西瓜、啤酒、白菜、苦瓜、冬瓜等寒涼食物同吃。另外，山竹多吃易引起便秘，一般一天最多吃三個。

現在山竹慢慢正上市，對于一些體質虛寒的人來說則可以多吃，但是也要注意過度食用，適量吃才能為身體帶來營養功效。

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