養(yǎng)生不止是女人的權(quán)利，男人也需要養(yǎng)生。春季都是滋補(bǔ)的季節(jié)，補(bǔ)腎、壯陽都不要錯過。有很多方法可以養(yǎng)生，食物滋補(bǔ)是一個很不錯的方法，并且也很簡單。今天給大家介紹補(bǔ)腎的方法，食物滋補(bǔ)也一樣的有效。

男人腎虛不用愁 補(bǔ)腎藥膳來解憂

男人補(bǔ)腎有哪些方法?中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主癥是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強(qiáng)易舉，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短黃。

腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈?zāi)垦！⒍�鳴耳聾、陽痿早泄、遺精，精冷不育或?qū)m寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點(diǎn)滴不爽，小便不通。腎之精氣滋養(yǎng)五臟，腎虛癥狀加重，可導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關(guān)系著人的一生，科學(xué)地補(bǔ)腎，用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)進(jìn)行辨證治療，你就可以健康長壽。

吃羊肉補(bǔ)腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

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