如今的人們對于養生保健越來越注重，尤其是男性朋友，和諧適度的性生活讓男性朋友容顏煥發，青春常駐。下面小編就為男同胞們帶來了有助房事的食物及食療方。

有助房事的食物

巧克力：巧克力中含有苯基乙胺和5-羥色胺，這兩種化學物質能夠喚醒大腦皮層中性的欲望。其或許能使做愛感覺更美妙，但這并不意味著巧克力能夠增強性欲，現今還沒有證實這一點。也許其他方式也可喚起強烈的望欲。

牡蠣：《羅馬書》將牡蠣視為最佳的催情劑。據說，意大利冒險家卡薩諾瓦早餐就能吃下50只生牡蠣。更為有趣的是，牡蠣(以及松果，另一種古代催情藥)富含礦物質鋅，而鋅是產生精子所必需的原材料。生牡蠣還富含D-天門冬氨酸和N-甲基-D-門冬氨酸，用雄性老鼠做的有關實驗表明，這些化學物質能夠提高睪丸激素的水平。根據翰斯?霍普金斯醫院?倫?玻意耳的觀點，理論上講牡蠣可以激發性欲。她說：“雖然相關資料還很混雜，并值得懷疑，但牡蠣確實是一種很好的開胃食品。

有助于房事的食療方

羊肉粥

配方：鮮羊肉200克，粳米100克

制作：把粳米熬至半熟后，加入切碎的羊肉，一起煮至熟。

功效：羊肉粥可益氣補虛，對于氣血虧損、陽氣不足、肢體冰冷、腰膝酸軟的中老年人更為適合。健康人食用，也能增加食欲，強健體魄，提高抵抗力。

豬肝粥

配方：豬肝50克，粳米100克

制作：將豬肝切碎，放入適量醬油、鹽、味精待用，粳米加水煮粥，等粥將熟時，放入豬肝。

功效：豬肝粥能養血補肝。對于面色蒼白、頭暈目眩、疲倦不堪，失眠的婦女尤其有效。

胡桃粥

配方：胡桃仁50克，粳米100克，

制作：把胡桃仁搗碎，加水與粳米同煮。

功效：可補腎肺，經常食用，還可健腦益智。冬季常用于止咳定。

除了以上介紹的食物外，補腎的食物還有牛肉、羊肉、鯽魚、鰱魚、大棗、核桃等，男性朋友可以根據自己的喜愛隨意選擇食用。