民間有“吃腰子補腎”的說法，所以，很多男人都喜歡吃腰子。但從健康飲食的角度分析，腰子并不是健康食材，如果經常吃腰子，還可能給男人健康帶來危害。究竟吃腰子會有哪些危害呢?接下來，小編我就告訴你吃腰子的健康風險。

豬、牛、羊等的腎臟里面均含有不同數量的重金屬鎘，鎘對*組織和器官的危害是多方面的，尤其是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會造成精子的數目減少，還可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

豬腦中雖然含有較高的蛋白質，但膽固醇、脂肪含量也非常高，每100克豬腦中，膽固醇含量達到2500毫克，是同等量雞蛋黃的8倍左右。

有慢性病的人不建議吃這類食物，如患有腎功能不全、血脂異常、心血管疾病等疾病，本身就要限制膽固醇、脂肪的攝入，而腎功能不全者本身就需要限制蛋白攝入量，倘若還進食豬腦這類食物，反而會適得其反，加重病情，因此建議遠離此類食物。

所以說吃腰子不僅不能起到補腎功效，如果你錯誤吃腰子的話，還可能會損傷腎臟。可見，“吃腰子補腎”的說法并不靠譜。其實食療確實有補腎的效果，但吃什么有講究。我們廠家的黑色食物，例如黑米、黑豆等等，它們的補腎效果要比腰子好很多。