相信大家都知道，黑豆是很好的健康食物，可以益氣補腎，而且有增強體質的作用。接下來，小編我就為你介紹兩道關于黑豆的食療方，據說這兩種吃法是最能補腎益氣的。

　　為什么最補腎

　　中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀�！侗静菥V目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

　　適用哪些癥狀

　　適合脾虛水腫、 腳水腫、 體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產后中風等癥。

　　禁忌人群要注意

　　黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。

　　黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

　　今天介紹的兩款黑豆食療，補腎益氣效果是很好的，不過我們也知道，黑豆有很多的食用方法，我們大家可以根據自己的具體口味來食用，你的腎臟自然能得到很好的養護。趕快來試試這些黑豆的補腎食療方吧。