對(duì)于男性朋友而言，補(bǔ)腎是一個(gè)永久性的話(huà)題，很多男性朋友都希望自己性能力更強(qiáng)，所以就存在補(bǔ)腎一說(shuō)。那么，究竟哪些方法能夠補(bǔ)腎呢?吃藥嗎?不，這并不健康，下面小編就為大家推薦兩個(gè)補(bǔ)腎的好方法。

1.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細(xì)，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便，可用于緩解腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等。羊肉可補(bǔ)體之虛、補(bǔ)血益腎填精。

2.核桃仁炒蝦仁：核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強(qiáng)*的免疫力、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抗早衰�！侗静菥V目拾遺》記載，蝦專(zhuān)擅"補(bǔ)腎興陽(yáng)".核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛�！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁"能通命火"、"溫補(bǔ)命門(mén)"(命門(mén)居于腎內(nèi)，命門(mén)火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。

對(duì)于男性朋友而言，如果你想要補(bǔ)腎的話(huà)，首先你就應(yīng)該有一個(gè)認(rèn)識(shí)，不要吃保健品，很多保健品吃多了之后對(duì)大家的身體健康不好，你還不如通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)腎，保持自己健康飲食，加上上述的秘方，相信你能夠成功。