一些孕婦到了孕后期會出現貧血，還是缺鐵性貧血，嚴重的可以根據醫生的要求進行補血，如果不嚴重完全可以進行食補，在生活中很多食物都有補血的功效，只要在懷孕期間多吃一些就行，通過食物來進行補血是非常健康的，不用擔心寶寶會受到影響。

補血食譜

補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其它養分，還有易于消化吸收的優點。以下介紹幾種有關專家推薦的常見補血食物。

金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干

蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿卜

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

菠菜

菠菜是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

生活中到處可見補血的食物，只是大多數人在懷孕期間不注意，總是認為想吃什么就多吃什么，飲食也不科學，這樣不僅孕婦營養失衡，對寶寶的健康也不好，所以合理的飲食是必不可少的，經常吃一些補血的食物，孕婦就不會出現貧血的現象了。