血氣虛是人們常見的癥狀，很多人不想吃藥、打針，所以小編就來給大家介紹下新方法，飲食，血氣虛通過哪些飲食恢復？這是廣大血氣虛的朋友想知道的事情，下面就通過小編詳細介紹血氣虛通過哪些飲食恢復來了解吧。

氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

血氣虛通過哪些飲食恢復

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

補氣虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

血氣虛通過哪些飲食恢復，想必大家已經了解了，為了大家的健康著想，我們必須要堅持這些食療方法，這樣自己的健康才會得到保障的，最后小編祝愿大家的血氣虛都可以早日康復起來。