很多女性習慣在月經期間飲用紅糖水，為什么會選擇經期喝紅糖水呢?這跟紅糖補血功效有關，經期飲用紅糖不但能補血還能緩解經期疼痛。下面讓我們一起來看看，適合經期緩解疼痛的紅糖飲有哪些?

1、烏梅紅糖飲：補血+美膚悅顏

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經過多或功能性子宮出血。

2、姜棗紅糖水：溫經散寒+祛斑

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

3、山楂桂枝紅糖湯：止疼+益顏

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。