眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙美麗有神的雙目會讓你魅力倍增。所以我們保護眼睛就是一個很重要的方面的，而大家都知道葉黃素是可以幫助我們有效的保證我們的視力健康的，下面我們就給大家說說葉黃素有哪些好處吧。

1、保護視網膜、確保視覺清晰

葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;并可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。

2、增進視力

葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。

3、預防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。

4、延緩白內障的發生

葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。

5、預防高度近視后遺癥

高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。

6、降低黃斑部退化、病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。

我們要是想有效的保證我們的健康，那么我們在生活中就不能缺少葉黃素的，所以我們應該在飲食中適當的補充一下葉黃素的。

好文推薦:

男性“猛”吃海鮮易導致不育 >>>

謹記！五大靚湯晚上絕不能喝 >>>

特推：具有神奇避孕的5種食物 >>>

治療糖尿病10大經典調理食療方法 >>>

六大天然食物補血功效堪比阿膠 >>>

冬季常喝美味養生湯能有效美容養顏 >>>