黑色食物在我們的生活中是非常常見的一類食品，近年來被證實其具有排毒解毒、補腎壯陽、調節免疫、護膚美容等多種功效，并因此成為了我們日常生活中強身體的保健佳品，如果經常吃有較好的保健作用。今天小編就給大家介紹幾種簡單的黑色食品配方。

黑色食品是指帶天然黑色或紫紅色的各種動植物食品，如黑豆、黑松子、核桃、赤豆、黑米、黑麥、黑芝麻、黑(紅)葡萄、黑木耳、黑(紅)棗、烏梅、藍莓、紫菜、黑茶、黑螞蟻、烏雞、甲魚等。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除體內自由基、抗氧化、調節血脂、美容護膚、溫補五臟及食療等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的礦物質、纖維素、蛋白質、不飽和脂肪酸、賴氨酸，以及多種維生素，特別是微量元素鐵的含量，都較其他食物更為豐富。

黑五寶

原料：黑豆、黑米、黑芝麻、黑松子、黑加侖等，經提取精制做成即食嚼片。不需要加人造色素、調味料及防腐劑，其中含有*每日所需的多種維生素、食物纖維及微量元素。

功效：溫熱臟腑、滋補肝腎、固本培元。長期食用，可補充*每日所需的營養及多種礦物元素、食物纖維;可排除體內毒素及多余水分，有效抗氧化;可調理腸胃及預防骨質疏松癥;還能夠健發護發、美顏肌膚。

黑五麥片

原料：以黑五寶成分為基礎，再加入黑麥。黑麥富含植物蛋白、氨基酸、B族維生素及礦物質，其鈣、碘、硒及鉀的含量都較普通小麥高。

功效：助吸收、促消化、增體力，即沖即飲，麥香濃郁。無糖型糖尿病患者亦可飲用。

好文推薦:

7種食物吃了讓你迅速衰老 >>>

驚！冰箱細菌比馬桶上還多>>>

5款食療方幫你緩解胃脹氣>>>

晚餐千萬別碰6類食物>>>

醫生永遠不會吃的六種東西>>>

經期吃5種食物讓你cup猛升>>>