很多人都很羨慕那些天天坐辦公室的人，到了夏天有空調就不用怕高溫了，也不用在外面奔波，但是事實卻不是這樣的，有些人就算是在空調房里面活動也是會中暑的，那么經常吹空調的人飲食上需要注意什么呢，一起來看看吧。

●經常吹空調的人一定要多吃醋

醫師表示，夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，*調節功能就會下降。

從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲*，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，*各器官功能就會失調。

因此，建議長時間呆在空調房的人應該注意這些：

1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。

2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4.都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。

5多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

上面給大家介紹的就是經常吹空調的注意事項介紹，現在大家應該也有所了解了吧，也知道就算在空調房里面也是會出現中暑的可能的，大家一定要注意自己的日常保健，希望上面給大家介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。