春季是一個養生的好季節，我們很多人都趁著這個機會養生，但是其實春季更是一個適合女人保養容顏的好機會的，所以我們可以在春季進行美容養顏的，那么最簡單的方法當然是食補了，所以我們要熟知一些能夠在初春美容養顏的食物吧。

美膚補水：南瓜+胡蘿卜

南瓜和胡蘿卜都富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。南瓜和胡蘿卜可以加瘦肉煲湯，也可以加粳米熬粥，香甜軟滑。

抗敏潤肺：蜂蜜水

美國科學家研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

春天是過敏高發的季節，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。

解毒潤燥：海帶排骨湯或蘿卜排骨湯

在春季除了美膚補水，要由內而外散發美感，還要注意解毒潤燥和抗敏潤肺。解毒潤燥我們可以常喝海帶排骨湯或蘿卜排骨湯。

今天我們給大家介紹的都是比較簡單易行的一些適合初春時節進行對自己美麗容顏保養的方法，這些方法都是有利于我們的健康的，不知道你平時做不做這些食物呢?