我們每個(gè)人都有自己的血型，我們?cè)谏�活中大家常常用血型來判斷性格，其�?shí)，我們也可以根據(jù)不同血型來安排自己的飲食，有興趣的時(shí)候可以看看下文，然后經(jīng)對(duì)自己的血型來安排春季的飲食養(yǎng)生。

研究發(fā)現(xiàn)，飲食與人的血型存在著密切的關(guān)系，這一關(guān)系又直接影響到人的健康、舒適甚至體重!那么，春季養(yǎng)生食譜，食物與血型的關(guān)系又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對(duì)不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對(duì)植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會(huì)尋找其他棲身之地。而各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。

而根據(jù)某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會(huì)產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。

血型與飲食的今生

既然血型與飲食存在著如此微妙的關(guān)系，那么，我們?cè)撊绾卫�用這一點(diǎn)去進(jìn)一步調(diào)整自己的食譜呢?下面，小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習(xí)慣與搭配，不妨一睹為快——

1.春季養(yǎng)生食譜-A型血——素食主義，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對(duì)較差，如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對(duì)于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對(duì)不能缺少的是豆腐。

飲食Tips：A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因?yàn)槠浔容^敏感，用餐時(shí)如果氣氛不愉快，就會(huì)大大影響心情，造成消化不良，導(dǎo)致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

推薦食品：橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

2.春季養(yǎng)生食譜-B型血——心情愉悅，少吃多餐

B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，易取得平衡，對(duì)心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因?yàn)樗麄兡芟�化各種美味食物，無論是動(dòng)物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子，它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝。

春季養(yǎng)生食譜飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導(dǎo)致脂肪堆積，他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐，食物要量少質(zhì)精，以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān)，“進(jìn)食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。

春季養(yǎng)生食譜推薦食品：脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚(尤其蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃)。

3.春季養(yǎng)生食譜-AB型血：均衡飲食，簡(jiǎn)單烹飪

AB型血是最后出現(xiàn)在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血體質(zhì)存有復(fù)雜又矛盾的特質(zhì)。其對(duì)于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變，既適應(yīng)動(dòng)物蛋白質(zhì)也適應(yīng)植物蛋白，但這類人的消化系統(tǒng)較為敏感，容易發(fā)胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，并不會(huì)對(duì)AB型血人的身體有影響，吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B型血的人的乳制品，對(duì)AB型血可沒那么多的好處，吃多了會(huì)增加身體脂肪的囤積。

春季養(yǎng)生食譜飲食Tips：AB型血人的免疫系統(tǒng)不佳，必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝機(jī)能提升，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮更可放入水中泡澡。AB型血可以選擇的烹調(diào)方式很多，蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調(diào)良方，但對(duì)油炸、油煎等食物須敬而遠(yuǎn)之。

春季養(yǎng)生食譜推薦食品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

4.春季養(yǎng)生食譜-O型血——大膽吃肉 少吃谷物

因含有較多果酸，O型血人笑話器官的工作能力很強(qiáng)，擁有對(duì)食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。但所吃的不應(yīng)該是肥肉，最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至于魚類，特別推薦食用北方海域所產(chǎn)的油多的魚。與消化動(dòng)物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆類、面點(diǎn)和谷物食品，這是導(dǎo)致他們脂肪堆積的原因。因此，O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時(shí)應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。

春季養(yǎng)生食譜飲食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時(shí)”，不會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯常常“三口并兩口吃”，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強(qiáng)的消化力，但仍然會(huì)導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，讓食物充分和消化液結(jié)合。

春季養(yǎng)生食譜推薦食品：魚類、貝類、卷心菜。經(jīng)過上文的介紹我們知道，從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，都與之最佳匹配食譜，吃對(duì)了顯然對(duì)防病健體具有深遠(yuǎn)的意義。那么，你是什么血型，又吃對(duì)了嗎?