春季的到來讓一些愛美的女生們紛紛的脫下了厚重的棉衣，穿了上了簡單輕薄的春衣，這時，大家就會發(fā)愁為什么經(jīng)過一個冬天，我們身上的贅肉越來越多呢？想在春季減肥，下面的低卡食物馬上就分享給大家。

泡泡糖

它可能會粘在牙齒上毀掉牙齒，但嚼泡泡糖可抑制食欲，刺激新陳代謝。胃口小的人在吃過泡泡糖后他們的食欲常更小了，而新陳代謝更快了。

瘦牛肉

如果你想減肥，要經(jīng)常吃些牛肉。因為牛肉富含亮氨酸，亮氨酸是肌肉的重要組成部分，而肌肉消耗能量的重要組織。別擔(dān)心吃牛肉你會變成肌肉女，長肌肉需要大負荷的運動刺激和高蛋白飲食配合，而日常飲食中的牛肉只會讓你更苗條健康。

面包

充滿纖維素、礦物質(zhì)和維生素的高質(zhì)量面包血糖生成指數(shù)很低，這意味著它不會引起血糖升高，導(dǎo)致體重增加。正在減肥的MM應(yīng)選擇標有“100%全麥”字樣的面包。但要避免類似“小麥粉”之類的字。

綠茶

綠茶的苗條成分不是咖啡因，而是抗氧化的兒茶素。兒茶素能提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，有效減輕體重。但是要注意的是喝綠茶減肥需要自己沖泡，不要喝瓶裝綠茶，它們在加工過程中被加入不少糖，不利于減肥。

花生醬

與那些遵循嚴格的低脂飲食規(guī)則的人們相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身材苗條�；ㄉ�醬會讓人們產(chǎn)生飽腹感。

雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)，能延長你的飽腹感�？茖W(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)每天早上吃兩個水煮雞蛋和兩片面包做早餐的人，在未來36個小時內(nèi)吃東西的量會明顯減少。主要原因是雞蛋的蛋白能防止血糖的急劇上升，從而減少饑餓感。