胃不好在當下生活中是非常常見的，而且有很多朋友并不重視對自己胃不健康的保護。但是小編希望大家可以學習一些飲食的小常識，利用這些小常識幫助自己快速的擺脫胃病困擾。

養胃吃粥類的食物

因為粥類的食物容易消化，特別是八寶粥，里面富含有花生、杏仁、白糖等等。而且這些食物的熱量比較高，也比較豐富，自然對胃也有好處。而且新鮮的花生本就富含有蛋白質、脂肪，所以它們對于護胃養胃還是具有著不錯的功效。自然選擇在早餐喝粥時，不但可以防刺激，而且容易消化，對于營養的吸收也比較有效。

養胃喝牛奶

因為牛奶具有著性平、歸肺、胃經和味甘的特點，所以在潤大腸、補肺胃、生津液方面也是不錯的。自然可以有效的治療陰虛胃痛，津虧便秘密等等。同樣在近期治療消化性潰瘍病和習慣性便秘也具有著不錯的作用。

養胃可以主食是面條

目前養胃的主食莫過于是面條。因為米中含酸量比較多，所以平時少吃米飯。倘若選擇了熬粥的方式不妨就少放點蘇打進去為最好。除此之外便是餅干!

養胃湯水效果好

這時所說的湯水是指什么呢?毫無疑問就是肉湯，畢竟肉湯里富含有較多的酸，所以選擇菜湯養胃還是不錯的選擇，最好是粉絲、菠菜、雞蛋融合在一起，適當加點雞精調味即可。

養胃吃包心菜

一旦人有胃病時，多是由于內熱引起來的，常常都會出現胸悶、口渴、咽痛和小便不通的怦。所以當下不妨就選擇吃包心菜，對于增強骨質、防止血液凝固、補充維生素，防治高血壓還是頗有好處的。

腸胃健康問題雖然在生活中是很常見的，但其實這些常見疾病對我們身體的健康傷害是很大的。發現自己存在腸胃健康問題希望大家一定能夠積極主動地去著手解決，幫助自己盡快擺脫腸胃疾病。