春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生發補益元氣的補藥、補品。這方面，人參就是最優的補氣之品。

《本草經》記載人參“補五臟、安精神、除邪氣”。它的性味甘平，能大補元氣.止渴生津、寧心安神，既能用于久病氣虛，又可用于虛脫急癥，實為補虛扶正之要藥。一般地說，市售的紅參、生曬參等均可選服。

中醫認為，脾胃陽氣虛弱而致之氣短、音低、疲乏無力、胃寒者，適用紅參。疲倦乏力、神疲、口干則應選用于生曬參.如用西洋參，功效就更好些。

食用人參，最簡單的眼用方法是每次5克，切碎放于小瓷碗中加小半碗水和適量糖，隔水燉好，連渣一起服用，每日1次。也可把人參切片，每次4片，每日2次吞服，或放口中含服后嚼碎吞下。

人參價格較貴，因而也可用物美價廉的黨參、太子參代替，還可選服黃茂、紅棗、淮山等。服用時可單味加瘦肉同燉，或黨參(太子參)15克，黃茂15克，紅棗10個煮湯飲，每日1次，或每周2--3次均可。用黨參15克，紅棗10個水煎，當茶飲，療效也不錯。還可用黨參膏、參芪膏內服，一般可任選1種，每次15克，每日2次，溫開水沖服，或用四君子丸10克，每日3次口服。這些成藥服用方便，功效可靠。