每年農歷的立冬至立春，是人們進補的最佳時期。按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類。

　　補氣針對氣虛體質：如行動后直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等，一般采用紅參、紅棗、白術、黃芪和五味子、山藥等。

　　補血針對血虛體質：如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、月經量少且色淡等體征，應采用當歸、熟地、白芍、阿膠、首烏和十全大補膏等。

　　補陰針對陰虛體質：如夜間盜汗、午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦女白帶增多等體征，采用白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、冬蟲夏草、白木耳等。