冬天怕冷吃什么 5種御寒食譜讓女人不溫暖過冬。冬天真讓女孩子喜歡不起來，手經常是冷的，打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人!該怎么辦呢?小編告訴你5個飲食秘方，讓你過個暖暖的冬季。

　　首先我們來看一下為什么冬天手腳容易冰冷。

　　手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

　　【手腳冰冷的主因】

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

　　3、血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

　　4、交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。