一到冬天，很多女生就有手腳冰涼的困擾。雖然不是病，但很不舒服，做什么事情都提不起勁。中醫對付手腳冰涼主力在補氣，西醫專注增強末梢神經循環。擺脫冷感體質，抗冷有效對策--暖暖保養法立即公布。

>巧吃零食解饞不發胖
>中西醫冰涼抗除對策
>根據體質食補才有效
>溫補養身與食補禁忌

【美麗手記】
>正確吃零食，解饞不發胖。

冬天坐在暖暖的沙發上看電視好舒服，可是嘴巴太閑，忍不住一直吃零食，比夏天的時候胖了十斤！怎么辦？
>>絕對禁止的零食：
干果類：開心果、瓜子一吃上就停不住，不知不覺吃下過多熱量。
肉干類：牛肉干、豬肉脯、魷魚絲，熱量和鹽份都過高，營養價值盡失，只留膽固醇。
>>可以吃但要適量：
海苔類：海苔熱量低，但鹽份高，吃多了容易水腫。
米果類：仙貝、米果。雖然是油炸類熱量高，但是有飽足感，可以解饞。
>>多吃也safe：
蒟蒻：熱量低，又很有飽足感，配參茶還能溫補抗氧化，口感一流。
水果：各種水果，熱量低，營養價值高，多吃一些也無妨。