冬季的到來，暖氣的開放，使空氣異常干燥，這時我們常用加濕器給室內增加濕度，但很多人仍常感到喉嚨干澀、皮膚干燥、頭暈嗜睡、反應能力降低，這時如果能夠吃些生津止渴的水果，就會清爽舒適許多。現在，就給大家介紹幾種冬天應該多吃的水果。

梨：梨有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥等功效，適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。子性寒涼，脾虛寒、消化不良及產后血虛的人不可多食。

甘蔗：甘蔗含有豐富的營養，并有滋補清熱的作用，甘蔗對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定療效。甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜多食。

蘋果：蘋果可生津止渴、和脾止瀉。

柑橘：新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率，每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠。

香蕉：香蕉可清熱潤腸、降壓防痔，最適合燥熱人士享用。不過，橡膠性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

山楂：山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調節心肌功能，有防止冠狀動脈硬化的作用。胃酸分泌過多者勿空腹食用。