冬季是一個比較干燥的季節，不僅可以從我們的皮膚上可以感覺出來，我們平時就可以感覺到明顯的口干舌燥，那么在那么干燥的季節喝什么補水才最有效呢，下面我們一起來看一下：

冬季喝什么補水潤燥最有效

馬蹄茶

將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

蘿卜茶

大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

雪梨茶

將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。

通過上面的文章我們知道了，冬季喝什么補水最有效，希望對大家有所幫助，最后要說明的是，方劑中選用的都是綠茶，體質較寒的人可改用烏龍茶。

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