冬季高血壓怎樣進補有效還科學
中國各地，一直都有冬季進補的習慣。而在冬季對于高血壓患者來說，冬季應該如何進補呢?我們知道，高血壓患者往往要在日常飲食上特別注意，才能緩解和預防疾病，那么針對這類特殊的人群，小編為大家總結了一些適合大家食用進補的東東，一起來看看吧。
核桃：具有健腦益智、潤腸通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用;
芝麻：益脾胃，補肝腎，可以炒香服用，也可碾碎與核桃一起服用;
山藥：健脾補肺、固腎益精，可以炒菜吃，也可熬粥;
黑木耳：補氣益智，潤肺補腦，用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗;
荸薺：清肝明目，配海蜇頭，各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，著名的“雪羹湯 ”就用這兩味。
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