當冬天走到十二月，戶外的氣溫開始變的寒冷，天氣的變化會讓抵抗能力差的朋友們很容易感冒從而引發咳嗽，而且很多朋友會咳很久都不好，這讓我們很困擾，不如就在飲食中加一餐紅棗加冰糖吧，它能幫你潤肺止咳。

冬季吃梨，特別是燉梨，對于滋潤肺部，補充身體水分，潤燥等有很好的效果，所以今天要給大家介紹一款簡易的燉梨食物，冰糖紅棗燉雪梨。

主題 冰糖紅棗燉雪梨

原材料：

雪梨1斤 枸杞、紅棗若干 冰糖80g 水若干

做法：

1 把雪梨洗凈去皮，去核切成塊狀，紅棗洗凈瀝干水分，用剪刀剪個口子。

2 將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋里，水沒過食材即可。

3 烹調15分鐘即可。

1 梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱解毒作用，可用于高熱時補充水分和營養。

2 主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。

3 梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之后亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。

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